Trygg online terapi for livskvalitet, ro og endring. Få hjelp til å gruble mindre og leve mer i nuet.
Online videoveiledning • Trygt og diskret
Få mer
indre ro
Metakognitiv terapi (MCT) er en evidensbasert tilnærming som hjelper deg med å endre mønsteret i tankeprosessene dine.
Lær å bryte negative tankemønstre som holder deg fast i bekymringer og grubling.
Få verktøy til å håndtere angst og uro, og finn tilbake til indre ro og balanse.
Arbeid med tankemønstre som bidrar til nedstemthet og lav energi.
Opplev økt livskvalitet gjennom å endre hvordan du forholder deg til tankene dine.
Jeg er Wenche Valdes, psykiatrisk sykepleier, metakognitiv terapeut og klinisk spesialist. Med lang erfaring fra Modum Bad og spesialisert kompetanse innen metakognitiv terapi, hjelper jeg deg å finne veien til mer ro og livskvalitet.
Metakognitiv terapi er en evidensbasert tilnærming som fokuserer på å endre mønsteret i tankeprosessene dine – ikke tankene selv. Dette gir deg varige verktøy til å håndtere uro, grubling, angst og depresjon.
Jeg tilbyr trygg og profesjonell online veiledning tilpasset dine behov.
45 minutters online konsultasjon via trygg videolink. Du kan delta fra komforten av ditt eget hjem.
kr 850,-
Bestill timeEn grundig samtale der vi kartlegger dine behov og setter opp en plan for veien videre.
kr 1 050,-
Bestill timeFortsett arbeidet med verktøy og teknikker fra tidligere konsultasjoner.
kr 850,-
Bestill timeAlle samtaler er konfidensielle og taushetsbelagt
Å søke hjelp er et modig valg. La meg hjelpe deg å finne veien tilbake til deg selv.